Bahaya Tidur Terlalu Malam

Para dokter di NATIONAL TAIWAN hospital melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang.
Jangan tidur lewat dari jam 11 malam, karena malam hari pukul 11 sampai dengan dini hari pukul 1 adalah proses detox dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

• Pukul. 1 s/d 3 malam proses detox dibagian empedu dalam kondisi tidur.
• Pukul. 3 s/d 5 pagi proses detox bagian paru-paru
• Pukul. 5 s/d 7 pagi proses detox bagian usus besar, sebaiknya buang air
• Pukul. 7 s/d 9 pagi penyerapan gizi bagi usus halus harus makan pagi.

Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan metabolism tubuh, selain itu dari tengah malam sampai dengan pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

So, keep your health guys.

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.